Yaşam Kalitesini Artıran 20 Pratik Bilgi

*Günaydın de ve gülümse (yorgun ve suratsız kalksan bile) 

*Hatır sor (Kişilere kendileriyle ilgili sorulan kısa sorular ilgi ve iletişimi geliştirir. Nasılsın? sorun yok değil mi? Sana katılıyorum, haklısın, gibi.) 

* ‘Teşekkür ederim’ ve ‘lütfen’ gibi kelimelerini alışkanlık haline getir. 

*Etrafına duyarlı ol.  (Aynı ortamı paylaştığın kişilerin sevinç ve üzüntülerine dahil ol) 

*Pozitif kelimeler kullan. (Günüm kötü geçti yerine günüm iyi geçmedi gibi.) 

*Rica ekini ihmal etme (Verir misin, alabilir miyim, görebilir miyim.) 

*Her şeye atlama (Bazen uzaktan izlemek ve uygun zamanı beklemek ortamı sakinleştirir.) 

*’Ben sana söylemiştim’ cümlesinden uzak dur. (Salaksın anlamamışsın hala, bak gördün mü ben ne kadar akıllıyım demek gibi bir şeydir bu) 

*Sosyal olmakla geveze olmayı karıştırma.  (Konuşacak genel ve ortak konular tercih et. Kişisel, bıçak sırtı konulardan uzak dur ayrıca.) 

*Pembe yalanları gerektiğinde kullan. (Kötü giyinmiş bir arkadaşına, ‘yakışmış ama, senin rengin bence mavi’ gibi.) 

*’Bana uyar, katılıyorum’ cümlesini kullanma (Bu benim bir fikrim yok, siz ne derseniz o olur demektir.) 

*Uzatma (dün yaşadığın bir olumsuzluğu bugün de mimiklerine taşıma) 

*Aşırı ısrarcı ve eleştirici olmaktan kaçın (Dünya senin etrafında dönmüyor.) 

*Asla yapamayacağın sözler verme (Kimse sana madalya vermeyecek, aksine kendini yıpratacağın gibi birde yerine getiremediğinde hedef tahtası olacaksın.) 

*Her şeyi içselleştirme (Bazen sözler öylesine söylenir.) 

*Klişeleşmiş sendromlardan uzak dur. (Yok kahvaltı yapmazsam kendime gelemem yok kahve içmem şart, yok pazartesi ve Cuma sendromu, yok tatil modundayım.) 

*Kendine iyi davran (Salağım ben, aptalım biliyordum böyle olacağını, benim hatam. Gibi cümlelerden uzak dur.) 

*Samimi davran (Aslında senin için önemli olmayan birini sokakta görünce ay canııııım arayacaktım seniiii, Aaa ne kadar zayıflamışsın bir güzellik gelmiş yüzüne gibi, şirincilik oyunları oynama) 

*’İyi düşünelim iyi olsun ’deyip iyiliği bekleyip durma.  (Harekete geç.) 

*İnsanlara güven (Güvensiz yaşamak çok ağır bir şeydir. Ama tedbiri de elden bırakma elbette) 

(Ha eğer ‘yalnız iyiyim böyle diyorsan, bunların tam tersini yap) 

Yer: İstanbul, Türkiye

Yorumlar

Yorum Gönder

Bu blogdaki popüler yayınlar

Farklı Olmak ya da Fark Yaratmak

Resim
Olduğundan farklı görünme isteği, insan zihnindeki ne tür boşluklarla açıklanabilir?  ‘Öteki herkes’ olmayı başaramamışken, bari ‘herkes’ olayım düşünce tarzı, her gün biraz daha uzaklaştırır bizi kendimizden.  Duygu yoğunluğu yaş dönemlerine göre farklılık gösterse de birilerine benzeme isteğinden, bir türlü kurtaramayız kendimizi. Entel ya da daha kaliteli görünme ya da daha havalı veya varlıklı görünme gibi, insanı bitiren cinsten çabalardır bunlar.  Ona buna benzeme, hayranlık, taklit derken, asıl benzememiz gereken, kendimizin olduğunu akıl edemeyiz. Bir şeyler olabilmek için önce kendimiz olmamız, sonra da kendimize fark katmamız şarttır. Eksiğimiz fazlamız nedir? Nerede durmalı nerede devam etmeliyiz?  Hırsla ulaşmak ya da olmak istediğimiz şeyden önce, oraya giden yolları öğreniyor muyuz? Kimiz? Kaç kişiyiz?  Başarıya özenmek yerine, başarılı olmayı istemeli insan. “ Bir gün, herkese yirmi dört saattir.” zira.  Yani bütün mes...
Devamı

"Beklenti Etkisi"

Resim
“Kendini gerçekleştiren kehanet” olarak bilinen “beklenti etkisi” gerçeğin zihinde çarpıtılması sonucunda oluşturulan algının, zaman içinde, gerçeği etkileyerek değişmesi durumudur.  Yani kişi, gerçekte yaşamamış olduğu bir olayı, başına gelecekmiş gibi çok kuvvetli ve derin bir inançla düşünürse, bu olay bir süre sonra gerçek olur.  Beklenti etkisi, 1911 de iki Alman araştırmacının araştırmaları sonucu bilimsel alanda kendine yer bulmuştur.  Örneklerle açıklarsak;  “Birine kırk gün boyunca deli dersen deli olur.” Veya “Kara kedi gördüm kesin başıma bir iş gelecek” diye düşünürsen başına o iş gelir. “Şeytanın kulağına kurşun.” Diyerek tahtaya vurma inancı da korkulanın, başa gelme ihtimaline karşı bir direnç göstergesidir.  Aldatılacağını sürekli düşünürsen aldatılırsın. Kimsenin seni sevmediğini düşünürsen gerçekten kimse seni sevmiyordur. Bu görüşmeyi alamam diye düşündüğünde, görüşme olumsuz geçecektir. Yapılan deneysel araştırmalara gö...
Devamı

Doğa Verdiğini Bir Gün Geri Alır

Resim
Doğa ve insan arasında ki var olan savaş yıllarca, yine insanlar tarafından görmezden gelinmeye devam etmektedir. Bir ana gibi kucak açan bu sisteme, neden sürekli nankörce ve kaldırışlarıyla karşılık verir insanlar?  Doğa, kendine ait olanı geri almak ister; belki bir deprem olur, her şey yerle bir olur. İnsanoğlu kalkar yine aynı yere binalar diker. Yıkar döker, kırar… Beton yığınları inşa eder.  Gelecekteki farazi su savaşları, küresel ısınma ve tüm dengelerin değişeceği söylentileri, insanın doğaya açmış olduğu savaşın bir cevabı niteliğindedir. Ama aldırmaz insanoğlu; sonuna kadar açar muslukları. Kuraklık olunca da yağmur duasına çıkar.  Yeşil olan ne varsa üzerine yürür son sürat, saldırır. Tüm ağaçlar, börtü böcek yok olur. Medeniyet (!) gelir. Nefes alacak yer kalmayınca da temiz hava dilenir, uslanmaz.  Kendi ürettiği teknoloji artığı ne varsa bırakır doğaya. Görmezden bilmezden gelir, önemsemez. Sonra da amansız hastalıklarla, kans...
Devamı